BMI & カロリー計算機
BMI、1日のカロリー必要量、マクロ栄養素、理想体重を計算します。活動レベルと目標に基づいた個別の推奨事項を取得できます。
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あなたのBMI結果
22.9
BMI
標準体重1518.5253040+
健康的な体重範囲
56.7 kg - 76.3 kg
BMIカテゴリー参照
重度の低体重
< 16中度の低体重
16 - 16.9軽度の低体重
17 - 18.4標準体重
18.5 - 24.9過体重
25 - 29.9肥満度1
30 - 34.9肥満度2
35 - 39.9肥満度3
≥ 40BMIについて
BMI（ボディマス指数）は身長と体重に基づく体脂肪の指標です。便利ですが、筋肉量、骨密度、脂肪分布は考慮しません。
健康のヒント
週0.5-1kgの緩やかな体重変化を目指しましょう。急激な減量は筋肉減少や栄養不足につながる可能性があります。
免責事項
この計算機は教育目的の推定値を提供します。特に健康上の問題がある場合は、個別のアドバイスについて医療専門家に相談してください。
よくある質問