BMI & 칼로리 계산기
BMI, 일일 칼로리 필요량, 매크로 영양소 및 이상 체중을 계산하세요. 활동 수준과 목표에 따른 맞춤 권장 사항을 받으세요.
개인 정보
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BMI 결과
22.9
BMI
정상 체중1518.5253040+
건강 체중 범위
56.7 kg - 76.3 kg
BMI 카테고리 참조
심각한 저체중
< 16중등도 저체중
16 - 16.9경미한 저체중
17 - 18.4정상 체중
18.5 - 24.9과체중
25 - 29.9비만 1단계
30 - 34.9비만 2단계
35 - 39.9비만 3단계
≥ 40BMI 정보
BMI(체질량지수)는 키와 체중을 기반으로 한 체지방 측정치입니다. 유용하지만 근육량, 골밀도 또는 지방 분포를 고려하지 않습니다.
건강 팁
주당 0.5-1kg의 점진적인 체중 변화를 목표로 하세요. 급격한 체중 감량은 근육 손실과 영양 결핍을 초래할 수 있습니다.
면책 조항
이 계산기는 교육 목적의 추정치를 제공합니다. 특히 건강 상태가 있는 경우 맞춤 조언을 위해 의료 전문가와 상담하세요.
자주 묻는 질문